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ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 この手帳で薬を遠ざける!

渡辺尚彦/著 / アスコム
2014/09/30発売
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テレビで話題の合谷指圧を紹介!血圧が下がった!成功者続出!!高血圧の名医が作った、脳のメカニズムを利用した画期的手帳。

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NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」常識

NHK科学・環境番組部/編 主婦と生活社「NHKためしてガッテン」編集班/編 / 主婦と生活社
2008/12/30発売
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単なる高血圧予防の実用書とはひと味ちがう、「ためしてガッテン」流の高血圧解消ブック。最新情報が満載。

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高血圧の食事術

苅尾七臣/監修 佐藤敏子/監修 大越郷子/料理考案 「きょうの健康」番組制作班/編 主婦と生活社ライフ・プラス編集部/編 / 主婦と生活社
2013/06/28発売
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塩分の“置き換えテクニック"があれば、おいしい減塩おかずは簡単です。血圧を下げるレシピ100と裏ワザ35を完全紹介!

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血圧が気になり出したら初めての減塩水クッキング

小田真規子/著 / セブン&アイ出版
2014/08/18発売
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血圧が気になりだしたら…減塩トレーニングレシピ集!<br>減塩水とは、一定量の分量の水に塩を溶かしたただの塩水です。減塩水=塩水を調味料として使う。これが新しい発想です。最低限の塩分でおいしさを引き出すワザが満載!

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