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ヨガジャーナル日本版 VOL.43

セブン&アイ出版
2015/08/30発売
¥1000 ¥1000 (0%OFF)
9ポイント (1倍)
Wイイかも

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不調リセット

竹井仁/著 / ヴィレッジブックス
2007/01/30発売
¥1512 ¥1512 (0%OFF)
14ポイント (1倍)
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ストレスや加齢による頭痛や肩こり、腰痛やむくみといった「からだの不調」をスッキリさせる一番のコツは、「自分で自分のからだを動かす」こと!医学博士・理学療法士の竹井先生が指導するリセット体操はどれも、いつでもどこでも気軽にできる筋トレとストレッチばかり。さあ、今こそ気になる「からだの不調」を、医学的に正しく打ち負かしましょう。

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Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol.48

エイ出版社
2015/09/19発売
¥1080 ¥1080 (0%OFF)
10ポイント (1倍)
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ポーズ紹介から、ヨギーニ(ヨガをする女性)のためのライフスタイルまで紹介する、ヨガ専門誌です。

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沖正弘がのこしてくれた治すヨガ! 心と体が変わる、47のヒント

船瀬俊介/著 / 三五館
2015/08/30発売
1~3週間で発送
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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笑い・感謝・喜び―これがヨガの三大テーマ。食べる工夫ではなく、食べない工夫をしなさい。沖正弘、珠玉の智慧。

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ゆったりヨガで心もからだもリラックス!

サントーシマ香/講師 高尾美穂/医学監修 / NHK出版
2015/08/28発売
1~3週間で発送
¥617 ¥617 (0%OFF)
5ポイント (1倍)
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`6

深堀真由美の基本のヨガ入門

深堀真由美/著 / 主婦の友社
2010/03/30発売
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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全身をめいいっぱい伸ばしてカラダのゆがみをなおすヨガの基本やメリハリのある理想的な体型をめざし、シェイプアップ効果のあるポーズ、ツライ肩こりや便秘、またイライラや不安などのカラダとココロの不調に効くポーズなど、カラダやココロの状態にピッタリのヨガのポーズが載っています。DVDを見ながら一緒に実践できるので、自宅でもヨガ教室のようなレッスンが可能です。

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ネコヨガ

深堀真由美/監修 最所綾子/イラスト / 飛鳥新社
2015/09/17発売
¥1080 ¥1080 (0%OFF)
10ポイント (1倍)
Wイイかも

なぜか試してみたくなるハードル低すぎの本格おうちヨガ。カラダの悩み別にわかれたネコのマネをするだけで、みるみる調子がよくなる!自分にぴったりのヨガがみつかる32のポーズ!

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間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔

間々田佳子/監修 / ぴあ
2015/04/06発売
¥1058 ¥1058 (0%OFF)
9ポイント (1倍)
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みるみる若顔になることでTVや雑誌で話題の顔ヨガが更にパワーアップし、女性が最も気になる“たるみ""に集中的に働きかけ、誰もが願う小顔に近づく最新ポーズを紹介します。指導するのはフェイシャルヨガ講師の間々田佳子さん。第1弾「お風呂ポスター付き 間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング」の撮影時よりも更に小顔になり、目力もアップ! そんな間々田さんが、レッスン受講生が最も悩んでいる“たるみ""に効く11ポーズ、小顔になる5ポーズを分かりやすく説明。なかなか続けられない顔筋のお手入れも「1回10秒」の簡単ポーズが中心のDVDと間々田さんのわかりやすく温かみのある映像で、あなたも「-10歳顔」になれます。また、間々田さんの最新メソッド「体幹タンゴ」+「顔ヨガ」で引き締まった体と若返った顔も手に入れられます。

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自分で治す気の健康術

早島正雄/著 / ロングセラーズ
1999/04/29発売
¥1512 ¥1512 (0%OFF)
14ポイント (1倍)
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からだの痛み、慢性病から心の悩みまでを解消する“導引術"の効果!本書では、生活のなかのさまざまな痛み、苦しみ、症状を軽減させ、あるいは根本的に治す方法を導引術の立場から説明してみた。しかも、多忙すぎる現代人のために短時間で効果があり、体力も必要としないもの、また、どこでもやれそうなものという点も考えて選んでみた。

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DVD 病気を自分で治す「気」の医学 DVD-BOOK

青島 大明 / 講談社
2003/03/30発売
¥10584 ¥10584 (0%OFF)
98ポイント (1倍)
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すべての病気を自分で予防するための秘術!「気」は生命エネルギー。自分の身体の中に「良い気」を充満させることで病気は治ります。居ながらにして、青島大明の施術を受けられる「ベストセラーのDVD」

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ヨガが丸ごとわかる本

Yogini編集部/編 / エイ出版社
2007/02/27発売
1~3週間で発送
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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ヨガって何?ヨガをするとどうなるの?そんなヨガ初心者ならではの疑問に答えます。またヨガの流派、呼吸、瞑想、チャクラといったヨガ独特の世界観についても詳しく解説。実用的な内容からヨガを始めた人が気になる情報までの充実した内容が満載。

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自彊術 1日15分のストレッチ体操で健康を創る

小学館
1996/07/30発売
¥1027 ¥1027 (0%OFF)
9ポイント (1倍)
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自彊術は日本で最初に日本人によって作り上げられた健身治療体操です。全身を次々と関連づけながら動かすことで、一日たった15分間で、頭のてっぺんから足の先まで大そうじしてしまう体操です。健康で美しくありたいということは、現代人の最大の関心事になりました。ダンベル体操、ヨガ、太極拳、気功、などが好評で、多くの人が実行し効果をあげています。そんななかで、自彊術は日本で最初に日本人によって作り上げられた健身治療体操です。31の動作で全身を次々と関連づけながら動かすことで、1日たった15分間で、頭のてっぺんから足の爪先まで体の中を大掃除してしまう体操です。場所をとらず、器具も使わず、お金もかからなく、簡単に誰にでもできて、しかも高血圧症、腰痛、糖尿病などに効果的です。31の動作がひと目でわかるポスターが付録で付いています、壁などに貼っておけばいつでも自彊術が始められます。全ページカラー写真で構成されており、見ながら覚えられる楽しいムックです。また、全国の自彊術実践者には大学教授からアナウンサーまで幅広いジャンルの方に親しまれていて、自彊術の素晴らしさを切々と伝える感動の体験レポートも読み応えがあります。

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コントロロジー ピラティス・メソッドの原点 YOUR HEALTH+RETURN TO LIFE

ジョセフ・H.ピラティス/著 川名昌代/訳 / 万来舎
2009/11/29発売
¥3024 ¥3024 (0%OFF)
28ポイント (1倍)
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『YOUR HEALTH』と『Return to Life』を合本に!コントロロジー(ピラティス・メソッド)の理論は『YOUR HEALTH』で理解し、実践は『Return to Life』で学ぶ。この2冊を合わせて読むことで、ピラティスをより深く理解できるようになります。70年の時を経て読み継がれてきた名著、待望の日本語版。

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病気が治る「気功入門」 伝説の気功家・中健次郎が伝授!

中健次郎/著 / マキノ出版
2010/05/30発売
¥1620 ¥1620 (0%OFF)
15ポイント (1倍)
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無限の治癒力を引き出す「本格気功」が自宅でできる。

`15

体感して学ぶヨガの解剖学 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント

中村尚人/著 / BABジャパン
2010/09/29発売
¥1728 ¥1728 (0%OFF)
16ポイント (1倍)
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「アーサナが上手くいかないのは、どうして?」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします!ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。

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ヨガ・プラクティス・ガイド ホーム・プラクティスと指導者のためのダイナミック・シークエンス

ブルース・バウディッチ/著 小田久美子/訳 / SPANDA Press
2011/05/30発売
5~10日で発送
¥2160 ¥2160 (0%OFF)
20ポイント (1倍)
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まだまだブームが覚めやらぬヨガ。最近ではホットヨガや、高齢者向けの寝たままヨガなど、新しいヨガが次々と誕生し、それらを楽しむ人々は拡大の一途を辿っています。<br>書店にも実用書が大量に並んでいますが、その多くは一般向けにアレンジを施したもので、底辺を拡大することに大きく寄与しています。<br>底辺が拡大することで、次のステップや、頂を目指そうという人も増えていることは間違いありません。<br><br>本書は、経験を積んだヨガの実践者および指導者に向けられた指南書です。ホームプラクティスの補助として、クラスのシークエンスを組むた

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眠りのヨガ CDかけて、あとは寝るだけ

綿本彰/著 / 新星出版社
2011/09/16発売
当日~2日で発送
¥1620 ¥1620 (0%OFF)
15ポイント (1倍)
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仰向けに寝てCDを聴く。心が空っぽに近い状態になる=リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ=眠りのような瞑想法」でこころリセット。

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DVD選べる!基本の4コースはじめてのヨガ

GORI宮下/監修 / 西東社
2011/09/29発売
3~5日で発送
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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基本の4コース&組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。

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体が硬い人のためのヨガExtra Lesson DVDブック

水野健二/著 高橋知子/編 / PHPエディターズ・グループ
2012/09/29発売
¥1620 ¥1620 (0%OFF)
15ポイント (1倍)
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体が硬くてもヨガはできる。体のほぐし方から完成ポーズまでを、映像と写真でトコトンやさしく解説。読者目線で作った入門書の決定版。

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深堀真由美のまいにちのヨガ

深堀真由美/著 / 学研パブリッシング
2013/06/18発売
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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Easyポーズで初心者もOK!すぐに始められるデイリープログラム。体がかたくても大丈夫!

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心を整えるリラックスおうちヨガプログラム

サントーシマ香/著 / 高橋書店
2013/08/30発売
5~10日で発送
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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欧文タイトル:Let’s enjoy yoga effectively at home!<br>付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)

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寝て・座ってホットヨガ アンチエイジングを目指す!

三和由香利/講師 / NHK出版
2014/01/10発売
1~3週間で発送
¥617 ¥617 (0%OFF)
5ポイント (1倍)
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Eテレ 2014年1月-2月

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パワーヨーガ本格エクササイズ 綿本彰のDVDレッスン 復刻版

綿本彰/監修 / 双葉社
2014/06/17発売
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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初心者でも無理なくスタートできる!パワーヨーガで確実に体が変わる・体幹を鍛えてダイエット・深い呼吸でストレス解消・姿勢を整えゆがみを直す。 時間のない人や初心者でもこのプログラムで無理なくスタートできる。パワーヨーガの決定版!!

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Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol.45

エイ出版社
2015/03/18発売
¥1080 ¥1080 (0%OFF)
10ポイント (1倍)
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ポーズ紹介から、ヨギーニ(ヨガをする女性)のためのライフスタイルまで紹介する、ヨガ専門誌。

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DVDブック だれでもできる楊名時太極拳

楊慧/監修 / 山と溪谷社
2015/02/27発売
1~3週間で発送
¥1944 ¥1944 (0%OFF)
18ポイント (1倍)
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楊名時太極拳で、ゆったり楽しみながら体と心を健康に! <br><br>二十四式太極拳と八段錦を組み合わせ12回で覚えることができる健康太極拳のメソッドを、<br> 後ろと前からの見やすい写真アングルでわかりやすく、<br>スロー映像とリピート機能で覚えやすくした決定版DVDブックです。<br><br> 富士山、精進湖での演舞写真、映像の美しさも格別ながら、<br> 健康にとってもっとも重要な呼吸法もフィーチャー、太極拳の優れた呼吸法を解説しています。<br><br>90分間のDVD映像は24式を全て1式ずつに分け、後のアングルから見せるシーンもあるので、<br>どなたにとってもわかり易い内容です。<br><br>コンテンツ<br>PART1:太極拳とは<br>PART2:基本の練習<br>PART3:八段錦<br>PART4:太極拳<br><br>コラム1:呼吸と太極拳<br>コラム2:楊名時太極拳の特徴<br>コラム3:マタニティ太極拳

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野沢和香の1日5分体と心の不調を解決!おうちヨガLESSON

野沢和香/〔著〕 / セブン&アイ出版
2015/03/01発売
1~3週間で発送
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
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野沢和香さんが、肩こりや冷え、むくみなど、多くの女性が抱える不調を解消できるヨガポーズを紹介。(「近刊情報」より)

`27

ヨガジャーナル日本版 VOL.40

セブン&アイ出版
2015/03/18発売
¥1000 ¥1000 (0%OFF)
9ポイント (1倍)
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がんばらないらくらくヨガ 体の痛みが消える!不調が消える!!

神野百合子/著 / 清流出版
2015/08/30発売
1~3週間で発送
¥1404 ¥1404 (0%OFF)
13ポイント (1倍)
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頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善!誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」が満載。

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ヨガポーズパーフェクトバイブル すぐひける 134ポーズ収録

Makoto/著・指導 / ナツメ社
2015/09/29発売
¥1296 ¥1296 (0%OFF)
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初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。足、腰、肩の3つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる!体が硬い人でも安心。105の軽減法を紹介。134ポーズ収録。

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