スロトレ完全版

石井直方/谷本道哉
高橋書店
2009年10月発売
レビュー平均4.33点/248
¥1404(税込)
Wイイかも

簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがDVDに。動画に合わせてエクササイズするだけで簡単にダイエットできます。

体幹力を上げるコアトレーニング

木場克己
成美堂出版
2011年12月発売
レビュー平均4.48点/168
¥1058(税込)
Wイイかも

次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ!アスリートのための体幹トレーニング法。

長友佑都体幹トレーニング20

長友佑都
ベストセラーズ
2014年04月発売
レビュー平均4.51点/150
¥1080(税込)
Wイイかも

体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!

たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!

永井正之
青春出版社
2010年03月10日発売
レビュー平均4.12点/120
¥1264(税込)
Wイイかも

普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。

体脂肪が落ちるトレーニング

石井直方/谷本道哉
高橋書店
2005年05月発売
レビュー平均4.55点/110
¥1296(税込)
Wイイかも

一生太らない体のつくり方

石井直方
エクスナレッジ
2008年01月発売
レビュー平均4.38点/65
¥1512(税込) 送料無料
Wイイかも

メタボに克つ、脂肪が落ちる。自宅でできる筋トレのススメ。実践スロトレメニュー付き。

カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング

木場克己
成美堂出版
2012年06月発売
レビュー平均4.33点/58
¥1296(税込)
Wイイかも

ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。

No.1メンタルトレーニング

西田文郎
現代書林
2010年09月発売
レビュー平均4.21点/56
¥1944(税込) 送料無料
Wイイかも

金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ10連覇…この実績があなたのものになる!No.1メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。

自重筋トレ100の基本

比嘉一雄
エイ出版社
2013年05月発売
レビュー平均4.35点/49
¥756(税込)
Wイイかも

10代スポーツ選手の栄養と食事

川端理香
大泉書店
2009年07月発売
レビュー平均4.64点/45
¥1296(税込)
Wイイかも

成長期の注意点、ケガや減量中、試合前の食事など、アスリートに必用な栄養とレシピを目的別に紹介。

プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド

木場克己
カンゼン
2011年08月発売
レビュー平均4.52点/44
¥1728(税込) 送料無料
Wイイかも

ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹&ストレッチメニュー。

6秒筋トレダイエット

境貴子
マガジンハウス
2014年06月10日発売
レビュー平均3.59点/41
¥629(税込)
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SHIHOトレ

SHIHO
マガジンハウス
2005年12月発売
レビュー平均4.39点/41
¥1748(税込) 送料無料
Wイイかも

ヨガ×ストレッチ×バランスボールetc…超人気モデルSHIHOのスーパートレーニング本。

やってはいけない筋トレ

坂詰真二
青春出版社
2012年02月発売
レビュー平均4.12点/32
¥832(税込)
Wイイかも

このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。TV、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。

「体幹力」チューブトレーニング

木場克己
新星出版社
2012年10月発売
レビュー平均4.16点/32
¥1458(税込)
Wイイかも

勇気がもらえる145の言葉

テレビ朝日
講談社
2010年04月発売
レビュー平均4.07点/30
¥1028(税込)
Wイイかも

イチロー、松井秀喜、中村俊輔、松坂大輔ほか、一流選手が語った真実と信念。

スポーツ選手の完全食事メニュー

川端理香
西東社
2008年01月発売
レビュー平均4.66点/29
¥1814(税込) 送料無料
Wイイかも

本書は朝・昼・夕の主食、主菜、副菜、もう一品の献立70食分にプラスしてデザート、スープ、汁もの、ドリンク、夜食、気になるこんな時のレシピと、合計398品のレシピを掲載しています。献立をそのまま使えるだけでなく、カロリー計算をすれば自由自在に組み合わせできます。

目でみる筋力トレーニングの解剖学

フレデリック・ドラヴィエ/白木仁
大修館書店
2002年04月発売
レビュー平均4.4点/25
¥2376(税込) 送料無料
Wイイかも

本書では、目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストでそれを図示しています。スポーツコーチや体育教師だけでなく、筋力トレーニングを目指すすべての人にとって、本書は不可欠な1冊になることでしょう。

延長戦に入りました

奥田英朗
幻冬舎
2003年06月発売
レビュー平均4.2点/25
¥534(税込)
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ボブスレーの二番目の選手は何をしているのかと物議を醸し、ボクシングではリングサイドで熱くなる客を注視。さらに、がに股を余儀なくされる女子スケート選手の心の葛藤を慮る、デリケートかつ不条理なスポーツ無責任観戦!読んで・笑って・観戦して、三倍楽しい猛毒エッセイ三十四篇。

驚異の“吉川メソッド"ダイエット

吉川朋孝
集英社
2011年10月発売
レビュー平均3.44点/25
¥1728(税込) 送料無料
Wイイかも

人生最後のダイエット!達成率100%、リバウンド率0%の“吉川メソッド"がDVDで明らかに。

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

山本ケイイチ
幻冬舎
2008年05月発売
レビュー平均4.44点/25
¥799(税込)
Wイイかも

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

高橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ

渡部文緒
新星出版社
2015年03月発売
レビュー平均4.96点/25
¥1620(税込) 送料無料
Wイイかも

1日3分でOK!フィギュアスケーターが実践する『ストレッチ』&『美トレ』メニュー。長年培ってきたトレーニング・メソッドを初公開!

はるはるママの栄養満点ごはん

はるはる
KADOKAWA
2016年04月19日発売
レビュー平均4.83点/24
¥1296(税込)
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強豪サッカーチームで活躍する息子2人を育てたスポーツ飯!いつ何を食べたらいいの?がわかる55献立、154レシピ!

自宅でできるライザップ運動編

RIZAP株式会社
扶桑社
2016年06月27日発売
レビュー平均3.35点/23
¥1404(税込)
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美しく&カッコよく痩せる!ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる!公式本。

35歳からの美女の筋トレ

石井直方
三笠書房
2010年08月発売
レビュー平均4.48点/21
¥616(税込)
Wイイかも

やせる、姿勢がよくなる、ウエストが細くなる、代謝が上がる、体脂防が低下する…。実際に、数十人がためしたところ、驚くことに100%の人に効果がみられ、中には、たった1カ月でウエストのサイズが10センチ近くも減った例がありました。効果は、科学的に実証済み!次は、あなたの番です。

DVDボウリング入門180 UPをめざせ!

名和秋
西東社
2008年08月発売
レビュー平均4.21点/19
¥1620(税込) 送料無料
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「なるほど、そうか!」と思わず納得。名和秋プロがボウリング本No.1のわかりやすさで、ズバリ解説。

バドミントンパーフェクトマスター

松野修二
新星出版社
2007年04月発売
レビュー平均4.37点/19
¥1512(税込) 送料無料
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長友佑都体幹×チューブトレーニング

長友佑都
ベストセラーズ
2015年02月発売
レビュー平均3.79点/19
¥1500(税込) 送料無料
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長友式トレーニング第2弾!「体改革」の決定版!「体幹」×「チューブ」で理想の体を実現する!

劇的にスコアがのびる!ボウリング絶対上達

矢野金太
実業之日本社
2008年02月発売
レビュー平均4.47点/19
¥1404(税込)
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ストライク、スペアを取るための「アジャスティング」を身につけて高得点をマークする!これからはじめる人にもプロを目指す人にも役立つ上達ブック。基本から理論までマスター。誰でもスコアアップできる。

卓球パーフェクトマスター

秋場龍一/木村興治
新星出版社
2006年04月発売
レビュー平均4.56点/18
¥1512(税込) 送料無料
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