Running Style (ランニング・スタイル) 2017年 08月号 [雑誌]

エイ出版社
2017年06月22日発売
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¥740(税込)
Wイイかも

不調になりにくい! 記録も伸びる! 目指したいのはランナー体質! ステップアップを目指して、走り込んでいる人も多いはず。しかし、やみくもに追い込むだけでは、かえってパフォーマンスが低下することも。それは、体への負担を顧みずに、トレーニングを積み重ねることで、健康な状態からかけ離れてしまうから。ランニングは体への負担が大きい……ということも忘れずに。でも“体の基礎"ができていれば、不調知らずのランナーになることも可能。今回の特集では、いつでも快適に走り続けられる不調に強く、かつ記録もぐんぐん伸びる“理想のランナー体質"を大解剖。日常の中で、また日々のトレーニングや食事にちょっとした工夫を取り入れるだけで、体にはうれしい変化が! 今すぐトライしたくなるノウハウが満載です。 第二特集ではランナー必見の「熱中症回避マニュアル」を展開。 熱中症を回避する上で、とても重要なポイントが「暑熱順化」。暑熱順化とは、暑さに体が適応した状態を意味しています。この機能がうまく働いていないと、体は暑さに対応できず、熱中症のリスクが高まってしまうのです。また、発汗時、体内のミネラル消失量を最小限にとどめる働きをもつ汗腺の機能も停滞させてしまうため、体内からミネラル量も大量に失われてしまいます。この暑熱順化のメカニズムと促進法、さらに、水分とミネラルを過不足なく摂取する方法などもあわせて紹介。夏のトレーニングを安全に行うための基礎知識を徹底検証します。

陸上競技マガジン増刊 大学駅伝2017夏号 2017年 08月号 [雑誌]

ベースボール・マガジン社
2017年08月02日発売
レビュー平均0.0点/0
¥1199(税込)
Wイイかも

Running Style (ランニング・スタイル) 2017年 09月号 [雑誌]

エイ出版社
2017年07月22日発売
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¥740(税込)
Wイイかも

エネルギー効率とダイエット効果を上げる特集 今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る! 」。ランナーにとって“悪者"にされがちな脂肪ですが、じつは大きな勘違い。脂肪を使って走れるようになれば、糖質への依存も回避できるので、より燃費のいい体で、長距離をラクに走るようになるんです! ちなみに、夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、ランのダイエット効果も倍増です! そこで、まず脂肪のメカニズムを正しく理解し、そのうえで脂肪をエネルギー源にする仕組みや、脂肪燃焼ランへと導くメソッドまで徹底調査。走りが変る、体が変る、目からウロコの情報が満載です。夏こそ燃やしましょう! BURN RUNNING!! 第二特集は、夏の肌トラブルの2大原因「紫外線」と「汗」に注目。紫外線がいったいどんな害を肌に与えるのか、発汗量の増加とともに増える肌トラブルとは何か? にフォーカスします。もちろん、そういったトラブルの予防法と、発生してしまったときの対策も紹介。肌ストレスを気にせず快適に走りたいランナーは必見です。また、肌トラブルを防ぎ、回復を早める栄養素、食品なども紹介します。 トレラン企画では、初級者にとって一見ハードルが高そうなミドルレースを取り上げます。ポイントさえ押さえれば意外と難しくないし、達成感も非常に高い。ロードランナーにもぜひ挑戦してみてほしい、ミドルレースの魅力に迫ります。

陸上競技マガジン 2017年 08月号 [雑誌]

ベースボール・マガジン社
2017年07月14日発売
レビュー平均0.0点/0
¥1110(税込)
Wイイかも

全国のアスリート必読。日本陸連機関誌インターハイ展望 世界選手権展望

RUN+TRAIL (ランプラストレイル) vol.25 2017年 08月号 [雑誌]

三栄書房
2017年06月27日発売
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¥1080(税込)
Wイイかも

いつもと違う山ランの世界へ。

陸上競技 2017年 08月号 [雑誌]

講談社
2017年07月14日発売
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¥1150(税込)
Wイイかも

陸上競技者に贈る実業団・各体連機関誌ロンドン世界選手権の代表選考会を兼ねた第101回日本選手権と、山形インターハイの出場権を懸けた全11地区大会トピックス&入賞者一覧を中心とした特大号。「ロンドン世界陸上 観戦ガイド」と「山形インターハイ 完全ガイド」の2大別冊付録もついた盛りだくさんの1冊です。 このほか、日本選手権男子短距離2冠に輝いた18歳のサニブラウン・アブデル・ハキーム(東京陸協)の単独インタビューや、男子100mの“新星"多田修平(関学大)の「強さの秘密」を収録しました。 【2大別冊付録】 ★ロンドン世界陸上 観戦ガイド ★山形インターハイ 完全ガイド 【第101回日本選手権総特集】 サニブラウンが14年ぶり短距離2冠 高山が13秒4台連発 白熱の女子長距離 市川華菜 スプリント新女王に デイリーハイライト&優勝者名鑑 [単独インタビュー] サニブラウン・アブデル・ハキーム(東京陸協) [世界選手権代表Close-up] 多田修平(関学大) 高山峻野(ゼンリン) 【インターハイ地区大会】 宮本 本領発揮の10秒23 青野 女子100mで11秒77 中村 男子ハンマー投で高校記録にあと11cm ★全11地区ハイライト 【大会フラッシュ】 アジア選手権 日本学生個人選手権 全日本大学駅伝関東学連推薦校選考会 【World Information】 全米選手権 ジャマイカ選手権 IAAFダイヤモンドリーグ 【好評連載】 ★陸上競技のトータル・マネジメント 自立型人間を育てる“原田メソッド"考案者・原田隆史氏監修の 個人&チームのパフォーマンスを高める方法 ★月陸トレーニングセミナー2017「バランスエクササイズ」 キネティックフォーラム(矢田修一氏代表)監修の トレーニング前に行いたい“からだ準備" 陸上選手の食事力upレシピ 生涯スタッツで顧みる「世界のレジェンド」 陸上つわもの列伝 横田真人の「800の視点」 TEAM FILE 共愛学園高校(群馬)&堀越中学校(神奈川) My Privacy 吉住友希(女子競歩) Young Athletes Forum トレーニング講座 すぐできるフィジカルトレーニング ★2017ランキング(日本20傑&高校100傑&中学20傑)

ランニングマガジン courir (クリール) 2017年 08月号 [雑誌]

ベースボール・マガジン社
2017年06月22日発売
レビュー平均0.0点/0
¥819(税込)
Wイイかも

快適に楽しく走る!方への情報マガジン夏のラン・走り込みを美しく快適に

ランナーズ 2017年 09月号 [雑誌]

アールビーズ
2017年07月22日発売
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¥779(税込)
Wイイかも

走る仲間のスポーツ・マガジン

ランニングマガジン courir (クリール) 2017年 09月号 [雑誌]

ベースボール・マガジン社
2017年07月22日発売
レビュー平均0.0点/0
¥819(税込)
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快適に楽しく走る!方への情報マガジン

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